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另外飲食方面,國健署建議,民眾最好多挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜,少吃紅肉(豬、羊、牛)及加工肉品(煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工)等,被證實會提高大腸癌發生率的食材,改以魚肉、瘦肉代替紅肉,並選擇烹煮時盡量少油、少鹽、少糖,才能減少肥胖及罹患大腸癌風險。

新年到來,极速11选5玩法親友開心團聚絕對跟吃脫不了關係,再加上尾牙和春酒,如果連續每天都放縱大吃,要當心罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升,衛福部國民健康署署長王英偉提醒,新春還是要多運動、聚餐多蔬果少紅肉,搭配定期篩檢保腸道健康,才能快樂過好年。

根據世界衛生組織指出,21%到25%的大腸癌可歸因於身體活動不足,所以國健署建議民眾,新春假期闔家出遊或與親朋好友相約走春時,盡量多走路,如果年假每天快走1小時(時速6公里),7天下來就能輕鬆消耗約2000大卡熱量,不僅能瘦身苗條、增加親友相聚時光,還能降低大腸癌罹患風險。

請熟識裝修沒監工 家裡遭竊近萬元…連存錢筒都不放過

有鑑於88%大腸癌發生於50歲以上的民眾,极速11选5代理國健署也呼籲50歲以上到未滿75歲的民眾,可多利用國健署所補助的每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查,趁著新年團聚時刻,提醒身邊親友定期接受大腸癌篩檢,因為國民健康署從民國99年全面推動大腸癌篩檢,透過資料分析有接受篩檢與沒接受篩檢的民眾,比較兩者死於大腸癌的風險,結果顯示,如果篩檢率能達40%,在同樣的複篩率下,可降低23%的死亡率。

生活中心/綜合報導不少人趁農曆新年前,极速11选5计划請工人將家裡好好裝修一番,不過一名女網友表示,由於裝修工人是熟人,鄉下這邊都互相認識,因此沒有人在家監工,沒想到媽媽藏好的紅包錢不翼而飛,女網友的存錢筒零錢也少了一半,讓女網友氣得想報警,但礙於工程未完工,且沒有證據可以證明工人偷錢,因此發文詢問該如何處理才好。原PO在Dcard發文指出,去年年底家裡請工人裝修二樓,「一開始家人們都很期待新房間出現,但我們早上都要上班,沒人在家監工,幫忙裝修的也都是熟人,而且我們這邊鄉下都互相認識,沒鎖門也不會被闖空門,我才沒有什麼防備」。不過這名工人相當「主動」,不僅將原PO家裡冰箱啤酒全喝光,還會在房間裡抽菸,讓討厭菸味的原PO睡客廳3天,「我在客廳還看到他自己帶的高粱空瓶,要做的東西也拖很久才弄好,到底是來工作還是來喝酒」。▲原PO抱怨裝修工人愛喝酒、抽菸,工程常常一拖再拖。(示意圖,非當事人/資料圖)更誇張的是,原PO母親有個用來放找零、小額鈔票和發財金的桶子,裡面的錢全都不見了「而且是把紅包拿起來,拿走裡面的錢,紅包袋放回去」而原PO裝滿零錢的存錢筒,也少了一半零錢,損失近萬元,「我們並不是把錢大搖大擺的擺在外面給他看,是有拿東西遮的很隱密,我媽還把桶子用膠帶封起來」。原PO原本要直接衝去警察局,不料卻被母親攔下「說什麼沒證據、做人留一線鄰居日後好相見,而且工程還沒結束」,不過原PO仍嚥不下這口氣,非常篤定家裡不見的錢就是被工人拿走的,因此發文詢問該用什麼辦法讓工人「還錢」。▼▲原PO發現家裡遭竊近萬元,氣得想報警,卻被母親勸阻怕傷鄰居感情。(圖/資料圖、翻攝自Dcard)對此,網友們建議「先問他們有沒有拿,他們說沒有就跟他說,你們沒拿那我要報警了,提醒他們可能有小偷喔,注意自己的財務」、「如果拿了紅包會有留下指紋之類的吧,錢可能也會有,我自己認為不用什麼鄰居好相見,好什麼見繼續給他們弄你們家東西只會丟更多」、「就花幾千塊看清一個人的人品吧,之後的工程一定要有家人在旁,避免情況惡化下去」、「等他裝修完付少一點給他啊,就說我們家少了很多錢的樣子,要嘛報警要嘛就拿這些走人」。

國健署呼籲民眾,新年假期想要健康快樂,別忘了從作息、飲食跟定期健康篩檢做起,讓腸道保持健康、「腸」命百歲。

▲國民健康署提醒民眾,极速11选5开奖新春還是要多運動、多吃蔬果少紅肉,搭配定期篩檢保腸道健康,才能快樂過好年。(圖/NOWnews資料畫面)

新春過好年 四步驟保養才能「腸」命百歲

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